TRENINZI
Grupni treninzi odlični su za one kojima se je teško natjerati da treniraju sami. Za sve društvene osobe, za sve one koji uživaju u dozi natjecateljskog duha i za one kojima jednostavno treba dodatna motivacija za trening, grupni treninzi su idealni.
U FIT FOR LIFE-u imamo grupne treninge različitih intenziteta i za osobe s različitim fitness ciljevima. Odaberite grupni trening savršen baš za vas i neka vaša motivacija i entuzijazam rastu skupa s grupom i našim trenerima.
Sve grupne treninge u FIT FOR LIFE-u osmislili su visoko kvalificirani treneri čija će vas konstantna želja za napretkom dodatno motivirati. Pridružite nam se - nazovite već danas i rezervirajte svoj termin dolaska.
098 998 8217
"Naši vježbači jako vole grupne treninge, ponajviše zato jer su si velika međusobna podrška i motivacija."
Fit for Life treneri
• FUNKCIONALNI KRUŽNI TRENING
Trajanje programa: 60 minuta
Trening za muškarce i žene (max 8 osoba)
Kombinacija intervalnog treninga visokog intenziteta i funkcionalnih vještina kretanja, osmišljena kako bi razvila snagu, poboljšala kondiciju te brzo otopila potkožno masno tkivo. Uključuje širok raspon opreme poput kettlebell-a, TRX-a, konopa, guma, steppera, dumbbell-a te slam ball-a. Svaki trening je jedinstven te je popraćen glazbom koja stvara motivirajuću atmosferu.
Ovaj program garantira podizanje vašeg treninga na višu razinu!
Trener:Morena Ladika Frančišković
• TABATA
Trajanje programa: OD 45 do 60 minuta
Trening za muškarce i žene (max 8 osoba)
Tabata je intervalni trening visokog intenziteta s kratkim pauzama koji aktivira čitavo tijelo.
Trening se izvodi bez dodatne opreme, a jedino opterećenje je vaše tijelo. Tabata
djeluje na povećanje snage, produljuje izdržljivost i ubrzava metabolizam.
Trener: Morena Ladika Frančišković
• ABS'N'GLUTES
Trajanje programa: do 60 minuta
Trening samo za žene (max 8 osoba)
Trening osmišljen posebno za žene. Strateške vježbe namijenjene su oblikovanju stražnjice i trbuha. Ojačajte mišiće zdjelice i nogu te učvrstite noge, trbuh i stražnjicu.
Trener: Morena Ladika Frančišković
• YOGA
Trajanje programa: do 60 minuta
Trening za muškarce i žene(max 10 osoba)
Yoga trening razvija snagu, ravnotežu i smirenost uma. Posvetite se sebi, usmjerite
energiju na treningu joge i osjećajte se bolje no ikad.
Trener: Barbara Lipovšćak
• CROSS TRENING
Trajanje programa: do 60 minuta
Za žene i muškarce (maksimalno 10 polaznika)
Vođeni grupni trening koji obuhvaća elemente generalnog i specifičnog zagrijavanja, te
komponente snage i izdržljivosti. Pokrenite čitavo tijelo uz motivaciju i stručno znanje naših
trenera.
Trener: Toni Beletić
• FIFTY FIT TRENING
Trajanje programa: do 60 minuta
Za žene i muškarce starije od 50 godina.
Vođeni grupni trening čiji je cilj unapređenje zdravlja, poboljšanje tjelesnih sposobnosti,
promjena tjelesnog izgleda, usvajanje pravilne izvedbe vježbi i održivost treniranja.
Trening se sastoji od vježbi za mobilnost, jakost, izdržljivost, te istezanja.
Trener: Toni Beletić
• MOVESTRONG
Trajanje programa: do 60 minuta
Trening za muškarce i žene (max 12 osoba)
MoveStrong je funkcionalni trening koji unapređuje snagu, koordinaciju, ravnotežu, izdržljivost i fleksibilnost. Izvodi se u kružnom obliku, koristeći rekvizite poput girji, traka i bučica, i cilja sve glavne mišićne skupine. Prilagodljiv je svim razinama vježbača, pružajući mogućnost progresije s vremenom kroz veća opterećenja, povećani intenzitet i složenije vježbe.
• SCULPT & STRENGTH
Trajanje programa: do 60 minuta
Trening za muškarce i žene (max 12 osoba)
Sculpt & Strength je funkcionalni trening, dizajniran za one koji žele kombinirati izolacijske vježbe s kompleksnim vježbama snage, s posebnim naglaskom na oblikovanje i jačanje stražnjice, nogu, ruku i trbuha. Ovaj program je idealan za sve koji teže uravnoteženom razvoju mišića, izgradnji funkcionalne snage, te istovremenom definiranju tijela.
